For en del år tilbage udkom Eckhart Tolles bog ”Nuets kraft”. Den kom hurtigt på min boghylde, men jeg har aldrig fået læst den. Der er noget i de ord Nuets Kraft, som ikke ræsonnerer med mig.
For mig at se er et Nu ikke længere end til det næste Nu. Det vil sige, at der hele tiden er et nyt Nu. Og hvad er så kraften i det enkelte ”Nu”? Og kan den kraft forlænges?. Måske lyder det helt tosset, og måske er det derfor det aldrig har fanget mig. Det gav simpelthen ikke mening for mig, og blev egentlig bare til noget der virkede ”poppet”. Indtil for et halvt år siden…
I december døde min elskede far. Det var et stort chok og forbundet med en enorm følelsesmæssig smerte. Også fysisk smerte. De første dage og nætter havde jeg konstant ondt i hjertet og maven.
Tankerne kørte rundt i mit hoved. Det er så omsiggribende et tab, at det har indflydelse på ting i det ydre og niveauer i mig selv, som jeg slet ikke har kunnet forestille mig.
I den efterfølgende uge tænkte jeg meget tilbage på alt det, vi havde oplevet sammen, og på alt det han har givet mig. Tankerne gjorde, at jeg fik fysisk ondt. Jeg tænkte også på fremtiden uden ham, og alt det som han ikke ville være med til at opleve. Disse tanker gav mig også fysisk smerte i kroppen.
En dag sad jeg i stuen sammen med min drenge. De så vist tv, og jeg sad bare stille ved siden af og tænkte på min far. Min yngste søn sagde et eller andet til mig, som fik mit fokus væk fra tankerne. Der forsvandt smerten pludseligt med et knips!
Det var en stor åbenbaring for mig at opdage. Jeg begyndte at afprøve det, og hver gang jeg sendte tankerne tilbage eller frem i tiden gjorde det ondt i kroppen. Når jeg så skiftede til at være nærværende, lige der hvor jeg sad, med det og dem der var omkring mig, forsvandt smerterne med det samme.
På den måde fandt jeg ud af, at jeg kunne hjælpe mig selv, ved at skifte fokus og ved at være nærværende med det der var lige i dette nu. Det kan måske lyde som om, jeg så ikke tænkte på min far eller sorgen længere, men det er ikke tilfældet. Jeg har gennemlevet og været i sorgen, men jeg har selv valgt, hvordan jeg vil være i sorgen, så jeg stadig har kunnet fungere med en dagligdag med arbejde, små børn osv.
Og det er egentlig det selvudvikling handler om: At lære dig selv at kende og få værktøjer til, at det er dig der vælger og ikke omstændigheder der bestemmer over dig, så du bare er nødt til at følge med.
Så jeg må konstatere, at den gode Eckhart Tolle virkelig har fat i noget med hans bog ”Nuets kraft”. Der er en stor kraft og ressource i at være nærværende med det der er, lige der hvor du er.
Her er et par refleksions spørgsmål, som du kan tænke over.
Du er også velkommen til at skrive svarene nedenfor.
“Hvad tænker du om det at være i nuet?”
“Har du oplevelser med at være i nuet kontra ikke at være i nuet?”
“Hvad vil det betyde for dig at være mere nærværende, hvor du er?”
Kærligst
Anne
